Está amplamente reconhecido que a prática adequada de yoga pode contribuir para a restauração da saúde, a redução do estresse e da ansiedade, o retardo do envelhecimento e a manutenção de um corpo vigoroso e ágil. Apesar de o yoga oferecer todos esses benefícios, seu objetivo primordial é conduzir o indivíduo à libertação (Moksha) do ciclo incessante de ação e reação (Samsara). Essa liberdade é alcançada por meio da disciplina do corpo e da mente, guiando o praticante a um estado de serenidade profunda e consciência amplificada.

A Yoga Terapia é uma abordagem personalizada voltada para aprimorar a saúde física e mental do praticante. Através de técnicas tradicionais do Yoga, as sessões englobam Asanas (posturas), Pranayamas (técnicas respiratórias), Shatkarma (práticas de purificação) e métodos de meditação adaptados às necessidades e circunstâncias individuais de cada aluno.

As sessões de Yoga Terapia visam proporcionar alívio de dores, aprimorar a coordenação motora, corrigir a postura e otimizar o funcionamento dos sistemas digestivo, respiratório e hormonal. Toda prática de Yoga pode ter benefícios terapêuticos quando realizada com corretamente. Trabalhando na liberação do tecido conjuntivo (fáscia), alinhamento articular e reeducação das ações musculares durante a respiração. Minha expertise na Técnica Alexander e Myotherapy permite-me integrar esses conhecimentos nas sessões de Yoga Terapia.

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A combinação da Técnica Alexander com a prática de Yoga potencializa o entendimento profundo do corpo e suas bioenergias. Além disso, auxilia na reeducação de padrões corporais e mentais, utilizando o corpo como meio para explorar áreas do subconsciente.