Iyengar Yoga Studio

Yoga Terapia
Medicina do Movimento

Yoga Terapêutico

A prática de Yoga é muito conhecida por restaurar a saúde, reduzir o estresse, retardar o envelhecimento e manter o corpo forte e ativo. Embora o Yoga nos traz todos estes benefícios o seu verdadeiro objetivo é o despertar da consciência. 

 

O Yoga é um sistema completo que traz uma variedade de técnicas que incluem dietas, processos de purificação do corpo (Satkarma), exercícios de respiração (Pranayama), posturas corporais (Asanas) e Meditação.   

 

O Yoga Terapêutico é a junção da Técnica Alexander com a prática de Yoga visando facilitar o processo em obter um conhecimento íntimo do corpo e suas bioenergias. Com uma atitude mental positiva e livre de julgamentos temos a oportunidade de estar presente nas três fases de um Asana: entrada, permanência e saída. A Técnica Alexander nos auxilia em reeducar nossos padrões corporais e mentais, tendo o corpo como instrumento para acessar áreas do nosso subconsciente.

 

"É através do alinhamento do corpo que descobri

o alinhamento da minha mente, ser e inteligência.

B. K. S. Iyengar

 

Através do correto alinhamento postural aprimoramos nosso relacionamento com o nosso corpo, permitindo com que a mente, emoções e os sentidos se acalmem deixando-nos com a nossa verdadeira essência.   

 

A prática do Hatha Yoga nos proporciona um estado de relaxamento e condições necessárias para que a transfiguração do corpo aconteça. 

 

Alguns Beneficios do Yoga:

 

  • Desenvolve força;

  • Flexibilidade e balanço;

  • Reduz estresse;

  • Relaxamento corporal;

  • Melhora concentração.

Alexander Technique & Hatha Yoga Técnica Alexander
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