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Bodily Thinking

Técnica Alexander, Integração Postural & Yoga
com Pedro Souza

BO.TH

Bo.Th - Bodily Thinking, que em português significa Corporalmente Pensando, é um projeto que nasceu a partir das minhas pesquisas individual e profissional sobre (re) educação corporal, práticas somáticas e terapias manuais. Este trabalho é uma investigação sobre a anatomia humana e suas funções. É uma busca para entender como os pensamentos/movimentos nos moldam, dando-nos a sensação de Ser / Self.

 

Este projeto tem raízes na Técnica Alexander, Iyengar Yoga, Práticas Somáticas e Terapia Manual visando auxiliar na consciência e cognição corpórea, autodescoberta e desenvolvimento pessoal, com foco na saúde e bem-estar.

Técnica Alexander

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​Técnica Alexander

Técnica Alexander

A Técnica Alexander é uma abordagem de reeducação psicofísica com o propósito de melhorar os hábitos de atenção, reatividade, postura e respiração. Seu objetivo é fazer com que o potencial da mente e do corpo possa ser realizado de forma otimizada em todas as circunstâncias da vida.

 

Utilizado em todo o mundo há mais de 100 anos, este método nos ensina como mudar hábitos posturais defeituosos,  permitindo-nos aprimorar nossa mobilidade, postura, consciência corporal, juntamente com o alívio da rigidez crônica, tensão e estresse. A Técnica Alexander é um dos primeiros exemplos da prática somática ocidental, e influenciou muitas das práticas somáticas que temos hoje em dia, como o método Feldenkrais, Rolfing, Hanna Somatic Education e muitas outras.

 + T.A.

Técnica Alexander

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E-book Intro to Alexander Tachnique

E-book Introdução a
Técnica Alexander,
Re-educação psicofísica
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Integração Postural

O termo Integração Postural se refere ao conjunto de técnicas da Terapia Manual com o propósito em auxiliar no tratamento de dores e disfunções músculo-esqueléticas visando o alinhamento do corpo através de um tratamento sistêmico dos músculos, tendões, ligamentos e fáscia. A Terapia manual auxilia na consciência corporal, mobilidade, equilíbrio, bem-estar e auto-conhecimento.​

 + Integração postural

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Aprenda a se livrar de hábitos prejudiciais, a aumentar sua consciência corporal e a usar seu processo de pensamento para restaurar seu equilíbrio natural.

Yoga Terapêutico

O Yoga é uma prática milenar que visa a união mente-corpo-emoções e abrange diversos métodos específicos. A minha abordagem esta enraizada no método Iyengar Yoga onde o alinhamento do corpo é peça fundamental para o alinhamento da mente e emoções. 

A prática do Yoga nos proporciona uma experiência única no processo de autoconhecimento e descoberta, no ajudando a estar em um estado de consciência plena de nossas emoções, sentimentos e comportamentos.

 + Yoga

Pedro Souza

Professor da Técnica Alexander, Instrutor de Yoga e Terapeuta corporal especializado em Myotherapy.

Apaixonado pela capacidade do corpo humano em adaptação e auto-cura, Pedro desenvolve seu trabalho alicerçado nos princípios da Técnica Alexander, Terapia Manual e Iyengar Yoga. Terapeuta corporal desde 2015, Pedro observou que apenas o tratamento manual não era o suficiente para que seus clientes se livrassem da dor por definitivo, era necessário faze-los cientes de seus hábitos e reeduca-los posturalmente.

 

Graduado pela School for F.M Alexander Studies, Melbourne - Australia 2017, Pedro carrega uma bagagem de conhecimento bem ampla na questão da reeducação psicomotora.  

+ Sobre

Pedro Souza
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Declaração de Inclusão da Coalizão de Diversidade da Técnica Alexander:

 

“Todos aqueles que buscam uma maior liberdade corporal são bem-vindos. Isso inclui todas as raças, cores, religiões, sexos, identidades ou expressões de gênero, orientações sexuais, origens nacionais, genética, tipos de corpo, habilidades (visíveis e invisíveis), idades, status de imigrante e status econômico.  Erros como preconceitos e estereótipos podem ocorrer porque eu sou/somos humanos. No entanto, estou/estamos comprometidos com o trabalho: o processo contínuo de ser chamado, descobrindo camadas, aprofundando a compreensão e realizando mudanças positivas. Temos o compromisso de promover a equidade e reduzir e reparar os danos quando eles acontecem". Referência: https://mouritz.org/node/15415

* Os métodos aqui apresentados não substituem seu tratamento médico convencional. Estas são modalidades complementares, focadas no autoconhecimento e na facilitação do corpo de autocura.