A Técnica Alexander é uma abordagem de reeducação cognitiva e comportamental com o propósito de melhorar os hábitos de atenção, reatividade, postura e respiração. Seu objetivo é fazer com que o potencial da mente e do corpo possa ser realizado de forma otimizada em todas as circunstâncias da vida.

Utilizado em todo o mundo há mais de 120 anos, este método nos ensina como mudar hábitos posturais defeituosos,  permitindo-nos aprimorar nossa mobilidade, postura, consciência corporal, juntamente com o alívio da rigidez crônica, tensão e estresse. A Técnica Alexander é um dos primeiros exemplos da prática somática ocidental que influenciou muitas pessoas ao longo da história, como os filósofos Aldous Huxley e John Dewey, o antropólogo Raymond Dart e o psicanalista e criador da Gestalt-terapia Fritz Pearls. Grandes nomes da educação somática também tiveram aulas da Técnica Alexander, como Dr. Moshe Feldenkrais, Dr. Ida Rolf, Thomas Hanna e muitos outros. É notável a influência da Técnica Alexander na educação somática atual.

Saiba mais >>