Bodily Thinking 
Técnica Alexander, Integração Postural & Yoga

Técnica Alexander

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A Técnica Alexander é uma abordagem de reeducação cognitiva e comportamental com o propósito de melhorar os hábitos de atenção, reatividade, postura e respiração. Seu objetivo é fazer com que o potencial da mente e do corpo possa ser realizado de forma otimizada em todas as circunstâncias da vida.

 

Utilizado em todo o mundo há mais de 100 anos, este método nos ensina como mudar hábitos posturais defeituosos,  permitindo-nos aprimorar nossa mobilidade, postura, consciência corporal, juntamente com o alívio da rigidez crônica, tensão e estresse. A Técnica Alexander é um dos primeiros exemplos da prática somática ocidental que influenciou muitas pessoas ao longo da história, como os filósofos Aldous Huxley John Dewey, o antropólogo Raymond Dart e o psicanalista e criador da Gestalt-terapia Fritz Pearls. Grandes nomes da educação somática também tiveram aulas da Técnica Alexander, como Dr. Moshe Feldenkrais, Dr. Ida Rolf, Thomas Hanna e muitos outros. É notável a influência da Técnica Alexander na educação somática atual.

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E-book
Introdução à

Técnica Alexander,
Reeducação psicofísica
2
nd edição

Em breve!

Integração Postural

O termo Integração Postural se refere ao conjunto de técnicas da Terapia Manual com o propósito em auxiliar no tratamento de dores e disfunções músculo-esqueléticas visando o alinhamento do corpo através de um tratamento sistêmico dos músculos, tendões, ligamentos e fáscia. A Terapia manual auxilia na consciência corporal, mobilidade, equilíbrio, bem-estar e auto-conhecimento.​

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Aprenda a se livrar de hábitos prejudiciais, a aumentar sua consciência corporal e a usar seu processo de pensamento para restaurar seu equilíbrio natural.

Yoga Terapia

O Yoga é uma sistema completo que trabalha com a integração psicofísica do indivudio em sua totalidade. Existe varias abordagens dentro do yoga, seja ele antigo ou moderno, que auxilia no processo em obter um conhecimento íntimo do corpo e suas bioenergias. A minha abordagem esta enraizada no método Iyengar Yoga onde o alinhamento do corpo é peça fundamental para o alinhamento da mente e emoções. Os ensinamento de B. K. S. Iyengar nos direcionam a uma experiência única no processo de autoconhecimento e descoberta, nos levando a um estado de consciência plena do corpo, emoções, sentimentos e comportamentos.

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* Os métodos aqui apresentados não substituem seu tratamento médico convencional. Estas são modalidades complementares, focadas no autoconhecimento e na facilitação do corpo de autocura.