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Iyengar Yoga Studio

Iyengar Yoga
Yoga para todos os corpos

Iyengar Yoga

Está amplamente reconhecido que a prática adequada de yoga pode contribuir para a restauração da saúde, a redução do estresse e da ansiedade, o retardo do envelhecimento e a manutenção de um corpo vigoroso e ágil. Apesar do yoga oferecer todos esses benefícios, seu objetivo primordial é conduzir o indivíduo à libertação (Moksha) do ciclo incessante de ação e reação (Samsara). Essa liberdade é alcançada por meio da disciplina do corpo e da mente, guiando o praticante a um estado de serenidade profunda e consciência amplificada.

O método Iyengar Yoga é conhecido por seu foco na precisão, no tempo e no uso de acessórios. Criado e desenvolvido ao longo de 75 anos por Yogacharya BKS Iyengar, o método Iyengar é firmemente baseado nos tradicionais oito membros do yoga ensinados por Patanjali há mais de 2.500 anos.

O objetivo de B.K.S Iyengar era tornar o yoga acessível para qualquer pessoa independente de sua idade e condição física, e por isso desenvolveu acessórios para ajudar na prática de yoga. BKS Iyengar criou adereços, como almofadas, bancos, blocos, cintos, cobertores, koruntas, sacos de areia e entre outros, para ajudar os alunos a experimentar todos os benefícios do asana e do pranayama.

B.K.S Iyengar

BKS Iyengar dedicou sua vida à prática, estudo e ensino do yoga. Nascido em 14 de dezembro de 1918 em Bellur, na Índia, Iyengar superou a pobreza extrema e a doença cedo através de seu estudo de ioga. Além de ser um aluno e professor dedicado, Iyengar foi um escritor prolífico. Seu livro Light on Yoga (1966) continua sendo o texto seminal para estudantes e professores de Iyengar Yoga em todo o mundo. BKS Iyengar é amplamente creditado por trazer a ioga para o Ocidente.

Conheça B.K.S Iyengar

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" Foi através do alinhamento do corpo que descobri

o alinhamento da minha mente, ser e inteligência.

- B. K. S. Iyengar

Benefícios de Iyengar Yoga

​​Melhor saúde física, maior flexibilidade, maiores níveis de energia e maior estabilidade e foco mental são apenas alguns dos benefícios do Iyengar Yoga. Como praticante regular, você também pode esperar melhorar seu bem-estar geral, força, postura e mobilidade. Embora não seja uma “solução rápida” para problemas ou condições de saúde, aqueles que praticam Iyengar Yoga muitas vezes relatam que comem melhor, dormem melhor e sentem-se melhor em geral.

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