Já está comprovado que com a prática correta de yoga é possível restaurar a saúde, reduzir o estresse e ansiedade, retardar o envelhecimento e manter o corpo forte e ativo. Embora a prática de Yoga nos proporciona todos estes benefícios, o seu principal objetivo é libertar (Moksha) o individuo do movimento continuo de ação e reação (Samsara). Esta liberdade vem através da disciplina do corpo e da mente, levando o praticante a um estado de silêncio profundo e consciência elevada.

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Yoga Terapia é uma prática personalizada focada em melhorar a saúde física e mental do aluno-paciente. Utilizando métodos tradicionais do Yoga, as aulas/ sessões incluem Asanas (posturas), Pranayamas (exercícios de respiração), Shatkarma (práticas de limpeza) e Técnicas de Meditação com base nas necessidades e condições de cada aluno-paciente.  

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As aulas de Yoga Terapia tem como foco auxiliar no alivio de dores, melhorar a coordenação motora, alinhar a postura e melhorar o funcionamento do sistema digestivo, respiratório e hormonal.

Todo Yoga tem efeito terapêutico quando praticado de forma correta. A minha experiência no campo da educação somática, yoga e terapia corporal me permite combinar três modalidades complementares uma a outra para que a sessão de Yoga Terapia seja eficaz para a necessidade de cada aluno. As três modalidades são: Técnica Alexander, Hatha Yoga e Terapia Manual. 

A Técnica Alexander com a prática de Yoga facilita no processo de obter um conhecimento íntimo do corpo e suas bioenergias. Assim como, no auxilio em reeducar os padrões corporais e mentais tendo o corpo como instrumento para acessar áreas do subconsciente. A Terapia Manual vem para dar aquela “mãozinha” caso o aluno esteja sentindo algum desconforto ou dor, ajudando no ganho de mobilidade e recuperação do aluno.